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原题目 :这3种食材配搭,补钙补锌实际效果比牛乳还强!在家里有口锅就能做

不清楚,大家是否与我一样,气温越冷,做早点越变为急需解决的难题 ,急缺一款,不仅有料 ,又简单,还能晚睡十分钟的简单的早餐!

这并不,我又来奉献美味佳肴了,有点像披萨,实际上是只需3种食材 ,擦个丝、烙一烙就成的土豆饼 ,我都添加了比牛乳补钙补锌实际效果强10倍的奶酪,这一营养成分相对密度,你一直在外边可很难买到啊!

表皮焦脆,微脆,带上土豆胡萝卜的浓厚香味,微微明晰。奶酪碎则夹在双层的正中间 ,小口咬合就能感受到浓厚的奶香味道。

由于我孩子太喜爱披萨,因此不论是面還是菜 ,只需制成披萨的模样,他都很买账。此次刻意把土豆饼也摊的圆溜溜,立即切成三角块来吃,果真宝宝高兴的摇头晃脑的 !

这马铃薯奶酪煎,实际上便是在我们平时摊煎饼的基本上 ,做一个夹心巧克力奶酪层就可以了,假如给你食材 ,还能够弄点自做的午餐肉罐头、玉米哪些的 ,口味和营养成分都是会更丰富。

确实无须出来买,我们在家做的这一份,又整洁又营养成分,既能补充蛋白质、维他命,还能协助宝宝补钙补锌长个子,美味营养成分!

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正确了,过去摊饼的情况下,大家老说翻过来全过程非常容易碎,此次我特意加了一个菜盘輔助的妥当方式,大家一定要试一下这一小窍门!

- 马铃薯奶酪煎 -

· 参照月龄 ·

12个月之上,对食材不皮肤过敏的宝宝

· 食材提前准备 ·

马铃薯200克 / 奶酪40克 / 红萝卜30克

辅材:油 / 盐

之上食材仅代表制做量

不意味着宝宝的一餐摄取量

01

马铃薯、红萝卜各自削皮,再用擦丝器擦成细丝。

*假如家中沒有擦丝器那样的实用工具,你也可以用刀割,还记得要切成细细那类。

02

在炒土豆丝、胡萝卜丝中撒进一点盐 ,充足抓拌匀称。

*添加盐是为了更好地把蔬菜水果丝中的水份抽出来,那样软绵绵的更便捷塑型哦。

03

静放2分钟 ,挤去蔬manbetx手机登录入口菜水果丝中不必要的水份。

04

锅中刷油,先放进1/2的炒土豆丝 、胡萝卜丝,摊平底锅。

05

表层撒进宝宝吃的原制奶酪碎。

06

再次放进剩下的炒土豆丝、胡萝卜丝,再度摊平。

07

开中文火,煎至底端定形后,找一个菜盘盖在上面,輔助翻过来。

*以前一直有姊妹说,翻饼这一全过程太艰苦了,一直一不小心就翻碎没了 ,因此此次我就用了一个盘子輔助,那样不但不容易翻碎,还能够顺带将土豆饼梳理的更整平,大家能够试一试。

08

把土豆饼倒回锅中 ,另一面朝下。盖上盖子文火焖,当另一面也掉色烂熟,就可以取下来啦。

09

搞好之后的土豆饼,你能立即切成好几个三角形状,让宝宝作为“蔬菜水果披萨”来吃,但这相比确实披萨简易多了,香酥还补钙补锌!

云南省
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